Thứ Hai, 23 tháng 5, 2016

Gảm mỡ dễ thực hiện hơn với trái thanh long

“Siêu thức ăn” này phù hợp với người bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, táo bón kinh niên, đặc biệt là những người mập phì, thừa cân.

Dùng Thanh long liên tục, đúng cách, sức khỏe của chúng ta sẽ được cải thiện rõ rệt. Vì thế, hãy đưa chúng vào món ăn hàng ngày để hấp thụ đầy đủ hơn các chất xơ,gia san pham giam can 2 day dietgiúp giảm cholesterol, kiểm soát trọng lượng và loại bỏ các độc tố một bí quyết hiệu nghiệm.
 
1. Công dụng giảm béo của Thanh long: 

Thanh long chứa một hàm lượng đáng kể vitamin C, carotin, canxi, những loại vitamin B, những một vài dưỡng chất quý hiếm quý hiếm và chất chống Oxy hóa khác.

Trong 100 gram thanh long (nửa quả thanh long) trung bình chứa: nước (g) 82,5-83; protein (g) 0,16-0,23; chất béo (g) 0,21-0; chất xơ (g) 0,7-0,9; beta carotene (mg) 0,005-0,012; canxi (mg) 6,3-8,8, phốt pho (mg) 30,2-36,1; sắt (mg) 0,55-0,65, vitamin B1 (mg) 0,28-0,30, vitamin B2 (mg) 0,043 để 0,045, vitamin C (mg) 8 – 9 và niasin (mg) 1,297-1,300. Hầu hết hàm lượng chất béo cũng như protein đều được tìm thấy trong các hạt màu đen, nhỏ li ti của quả Thanh long.

Với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội như vậy, Thanh long thực sự là một trong một vài loại quả xứng đáng được đưa vào món ăn giảm cân hàng ngày! Đặc biệt, với một số người đang cố gắng để tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn, Thanh long có giải pháp được xem như là một phương pháp tuyệt vời. Bởi các chất xơ hòa tan có trong Thanh longthuoc giam can ban o daugiúp làm ốm, giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột và phòng tránh ung thư ruột kết rất có kết quả tốt.

 Hình ảnh thuốc uống giảm béo 2daydiet 

 2. Một số thực đơn giảm trọng lượng từ Thanh long: 
  Canh Thanh long:  
Nguyên liệu: 150g tôm tươi bóc vỏ, ½ quả Thanh long (khoảng 150g), ½ củ khoai tây, 50g cà rốt, hành lá, rau mùi, nước mắm, tiêu, muối, đường.

Cách làm: Rau mùi, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối, ướp 1 chút đường để cân bằng vị chua trong Thanh long. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn, ướp 1/3 thìa muối, 1/ thìa tiêu, 1 thìa hành lá cắt nhỏ. Trộn lên và vo tôm thành viên tròn. Đun sôi nước, đối với tôm viên vào, nấu nhỏ lửa, vớt bọt.

Tiếp tục cho khoai tây và cà rốt vào nấu chín. Sau cùng chomua thuoc giam can hieu quaThanh long vào, nấu sôi khoảng 2 phút. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Tắt lửa. Thêm hành lá, rau mùi và dùng nóng.

  Yaourt sữa Thanh long:  
Nguyên liệu: 2 quả thanh long, 50gr chuối, 1 hũ yaourt lỏng, ½ ly sữa tươi, 1 thìa đường

Cách làm: Thanh long lấy phần ruột bên trong, thái miếng nhỏ. Chuối lột vỏ, thái nhỏ. Hòa tan đường với nước, thắng đối với lên màu vàng. Cho Thanh long, chuối, sữa chua vào máy xay sinh tố, xay vừa nát. Cho hỗn hợp ra ly, rưới nước đường lên và dùng ngay.

  Quảng cáo  

kem dưỡng làm mịn da Feiya ban đêm là loại TPCN dưỡng da cao cấp được tinh chế từ bột ngọc trai và các dược liệu quý thiên nhiên. Kem dưỡng trắng da Feiya ban đêm là TPCN được chế tạo tại Nhật và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá loại sản phẩm là loại kem an toàn, luôn tin tưởng dùng không phức tạp nhưng mang lại hiệu nghiệm cao cho các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất cho lứa tuổi từ 25 – 50.Kem duong the chong nang feiya

0 nhận xét:

Đăng nhận xét