Chủ Nhật, 13 tháng 3, 2016

Những thói quen đơn giản giữ gìn da khỏi lão hóa hữu hiệu cho bạn

Những thói quen đơn giản giữ gìn da khỏi lão hóa

Cho dù bạn đang 20 hay thậm chí là 80 đi nữa thì chống lão hóa vẫn luôn là thói quen chăm sóc da hàng đầu hàng ngày. Có quá nhiều lựa chọn khiến bạn băn khoăn không biết ưu tiên loại nào.

Hãy thay đổi vài thói quen nhỏ hàng ngày để bảo vệ làn da và chống lại lão hóa ngay khi đang còn chưa muộn.

1. Ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm nhiều protein chống lão hóa hiệu quả

Một trong một số cách dễ thực hiện nhất để giúp làn da luôn tươi trẻ nằm ở chế độ bổ sung thức ăn. Những thực phẩm lành mạnh và có hiệu quả cho các bộ phân cơ thể như rau xanh, cá, một số loại đậu đỗ… sẽ giúp bạn chống lại một số tác nhân bên ngoài như ánh nắng, tia cực tím để làn da luôn được tươi trẻ. Đây là một số thức ăn chứa nhiều protein và những loại vitamin cần thiết có tác dụng tránh lão hóa xem nhưn da của chúng mình.

2. Nằm ngủ với gối lụa

Thay đổi thói quen ít được chú ý để da mặt và tóc được bảo vệ tốt nhất

Lựa chọn loại gối nằm ngủ nghe có vẻ không phức tạp và thường được ít người quan tâm. Tuy nhiên, chất liệu của vỏ gối mà chúng ta nằm rất là quan trọng vì nó có cách dẫn đến một vài tác động ảnh hưởng đến làn da của chúng mình. Bạn nên chọn loại vỏ gối bằng lụa mềm vì nó sẽ có tác dụng giúp chúng ta ngăn ngừa vết nhăn, tạo cảm giác thoải mái khi nằm ngủ và còn có cách bảo vệ cho mái tóc của chúng ta.

Bên cạnh đó, tư thế nằm ngủ cũng có ảnh hưởng rất là quan trọng đối với làn da. Cách tốt nhất là bạn hãy chú ý nằm thẳng khi ngủ bởi khi nằm nghiêng chúng mình sẽ vô tình hình thành một trọng lực làm ảnh hưởng và xuất hiện vết nhăn cho vùng da mặt.

3.    Bảo vệ vùng da cổ

Làn da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc

Cũng có chức năng như da mặt, vùng da cổ rất là nhạy cảm và cần một chế độ chiều chuộng hợp lý vì nó có cách là nơi “tố cáo” rõ nhất sự lão hóa của làn da. Vì thế, bạn hãy quan tâm chú ý nâng niu vùng da cổ bằng cách thoa nhẹ nhàng khi tắm và tin dùng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp chỉ để cho da cổ.

4. Đeo kính râm

Phụ kiện vừa thời trang vừa có tác dụng bảo vệ mắt khỏi các tia có hại

Tia cực tím của ánh nắng mặt trời có cơ hội dẫn đến những tác động cực kỳ xấu ảnh hưởng đến làn da của bạn, đặc biệt là vùng da mắt. Nó chính là nguyên do dẫn đến một số vết chân chim, dấu nhăn hay thậm chí là vết nám nơi khóe mắt, khiến khuôn mặt chúng mình trông già đi nhanh lẹ. Vì vậy, liên tục mang kính râm khi đi ra ngoài là cách tốt nhất để chúng ta giữ gìn cho vùng da mắt của mình luôn khỏe mạnh.

5. Hạn chế ăn ngọt

Hảo ngọt - một thói quen khó bỏ của nhiều chị em

Bạn khó có thể ngờ rằng một vài viên đường ngọt ngào lại chính là “kẻ thù” số một của sắc đẹp và là nguyên do gây lão hóa xem nhưn da.

Các tìm hiểu cho thấy chất ngọt của đường có cách làm tăng quá trình lão hóa và giảm lượng collagen trong toàn bộ cơ thể, đưa đến việc hình thành các nếp nhăn xem như làn da của bạn. Chính vì thế, bạn hãy quan tâm hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường, đặc biệt là đường nhân tạo có trong các sản phẩm như bánh, kẹo, fastfood…

6. Massage hàng ngày

Các động tác massage luôn mang lại cảm giác thư giãn

Chỉ cần bạn dành ra thời gian khoảng 15-20 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để massage da mặt, bạn sẽ nhận thấy hữu hiệu bất ngờ mà nó mang lại. Các động tác nhẹ nhàng tác động lên da sẽ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, mỏi mệt và chống lại dấu nhăn.

7. Sử dụng serum cho da

Có nhiều loại serum cho mục đích chăm sóc da

Serum (huyết thanh) là loại chất lỏng cô đặc, hơi sánh có công dụng nâng niu và thẩm thấu vào da nhanh hơn một số loại kem dưỡng thông thường khác. Bạn có thể chọn cho mình loại serum thích hợp nhất với làn da và tin tưởng sử dụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ để nhận được kết quả tốt tốt nhất.

8. Hạn chế trang điểm

Trang điểm và tẩy trang đúng cách để giữ cho làn da tươi tắn

Việc liên tục luôn tin tưởng dùng các loại phấn trang điểm chính là nguồn gốc khiến da mặt bạn xuất hiện dấu nhăn bởi sự ảnh hưởng của các hóa chất trong thành phần mỹ phẩm. Vì thế, bạn nên ngăn chặn việc trang điểm tối đa trong trường hợp không cần thiết nếu muốn lưu giữ vẻ thanh xuân cho gương mặt và làn da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét